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2．「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜雞腿湯，1個禮拜吃5天，大概可以瘦1.5公斤。

▲于美人示範「下跪減肥法」。（圖／衛視中文台提供）

主持人于美人近幾年走過離婚低潮，不但接下新節目、出新書，身高158公分的她還瘦了整整12公斤，整個人煥然一新，並常在臉書分享滿滿的正能量，前陣子獨自到希臘度假的她回台後馬上投入工作，接受訪問時也大方分享4個讓自己成功甩肉的方法。

2016年10月19日 12:13

于美人7月在度假時於愛琴海畔穿上婚紗拍照，讓眾人相當好奇發生什麼事，之後回國便透露了當時的情況和心情，據《蘋果日報》報導，她因為在當地巧遇2位來自北京的女生想要拍婚紗

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圓夢，其中一個人穿婚紗，另一位則是穿西裝，「我幫她們拍照，結果對方也要我穿婚紗拍照。」覺得這是挺難得的經驗，便跟著穿起白紗。

▲于美人用4招瘦了12公斤。（圖／翻攝

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自于美人臉書）

此外，于美人離

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婚後從61公斤一路瘦到49公斤，她透露自己是用4個方法成功減肥，包括：

1．「下跪減肥法」：吃飽後下跪10分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。

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3．「水果減肥法」：選擇