買菠菜時要挑選葉片完整大片、肥厚者最佳，無工作急需現金代表鮮嫩飽滿；新鮮的葉子呈現深綠色，葉片上沒有黃斑、黑點蟲害、葉脈清晰為主。菜莖則要夠硬挺，手拿起來不會如斷掉般垂下。
? 將整束菠菜放入一盆清水浸公教貸款率利最低銀行 國泰泡並沖洗，特別是根部密集處用手剝開，把泥土沖掉。
清洗與保存
? 將廚房紙巾用水打濕，包覆洗好的菠菜結婚貸款率利最低銀行，即可放入冰箱冷藏。
醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物
選購要訣
菠菜有多個品種，但台灣一般最常見的是日本菠菜，葉片外觀有大鋸齒、長莖，根部有點偏紅。西方國家吃的菠菜品種不同，多是一片一片小圓葉子；此外還有整株莖都呈現紅色的紅莖菠菜，適合生食，菠菜常見的澀味也比較低。菠菜的盛產季節從冬季到春季，在寒冷的氣候中，可以將營養成分儲存起來，因此口感較濃郁，帶有自然的甜味。
此為《早安健康》3月號《完全逆轉高血糖》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選三本免運
【延伸閱讀】高雄市貸款代辦公司
銀行票貼利息
? 靜置在盆中15分鐘，水龍頭以細小的水流讓盆中水分慢慢流出，讓菠菜的農藥釋入水中。時間到後在水下用手輕輕搓揉葉片，進一步清除農藥。
【早安健康編輯部】覺得菠菜吃起來澀澀的，因此常退避三舍嗎？真是太可惜了，只要用這次介紹的簡單方法就能去除大部份澀味，又能吃下許多豐富的營養素。除一般炒蒜頭或是燒烤店會有的奶油菠菜外，今天也來介紹兩道菠菜的不同吃法，在春季已經過半的時刻，不要錯過菠菜的美味！
菠菜有「蔬菜之王」的稱號。它的營養價值豐富，五、六年級生的懷舊卡通「大力水手」裡，每回被霸凌的卜派，只要吃下一罐菠菜，手臂肌肉馬上就能膨脹，把欺負人的布魯托打飛、抱得美人歸；劇情雖然誇張，但菠菜有益健康的形象深入人心。
想要去除澀味的話
流感爆炸引恐慌！藥師釐清信貸利率試算表excel如何婉拒借錢4件事
淺談「創傷後壓力症候群」
吃甜食也不自責的「8渣打銀行信貸0卡原則」
在美國營養療法專家喬爾? 傅爾曼醫師眼中，菠菜是營養素密度排行前五名優秀的蔬菜。菠信貸利率算法菜富含葉酸，幫助身體代謝有害物質同半胱胺酸，可以預防心血管疾病；維生素K調度體內鈣質的使用，可預防骨質疏鬆症；維生素A可預防癌細胞與DNA結合；葉綠素可發揮解毒功用、人體無法自行合成的葉黃素可護眼、膳食纖維有助消化；鉀離子含量高，可加速體內鈉離子代謝，有助維持血壓、保護血管；鐵質含量也很高，可促進新陳代謝與造血功能。
每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效
比咖啡更提神！降血壓就喝這杯，熱熱喝也能止咳
食材土地銀行勞工紓困貨款申請2016履歷
高雄民間代書貸款 夫妻吵架絕對不做的4件事
菠菜因為富含草酸，因此吃起來會有澀澀的味道，想要去除澀味，可以先將菠菜汆燙，就能去除大部份的澀感。
醫師告訴如何借錢最快你「狐臭」如何治療
培養孩子責任心從「小細節」開始
抗癌薑黃怎麼吃？讓營養師公教貸款率利試算表民間小額信貸來教你
必知「腸」識！多吃7種高纖食物
小小髕骨被強壓婦右膝腫又卡
戀「切腹」攀高潮！草食男愧對妻
想減肥卻「管不住嘴」就學這7招！
黃安病全民台灣銀行貸款利率買單？從圖看保費問題
嗶嗶！寶寶肚臍4大異常信號
羽絨外套水洗才對！日本家事達人教你簡單洗衣術
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
恐再爆重症潮B流從3成升至6成
信用不良如何借錢 線上24小時貸款免費諮詢服務推薦 信用不良如何借錢
勞工紓困貸款率利2016何時可以申請-必學的信用瑕疵信貸小妙招推薦
589F12DA5DEF6EE3
留言列表
